カサカサした唇の乾燥を何とかしたい!原因を知ってケアしよう!

      2017/03/16

カサカサした唇の乾燥を何とかしたい!原因を知ってケアしよう!

唇が乾燥してカサカサに荒れている…

笑うと唇が切れて血が出る…

リップを塗っても効果が無い…

いつもヒリヒリする、皮がむける、ガサガサする…

そんなお悩みはありませんか?

食べる、しゃべる、常に重要な働きをしている口元が荒れていると、何かの拍子に切れて血が出たり、物が染みたりして辛いですよね。

女性の場合は、上手く口紅ものらないし、せっかくのメイクも荒れた唇では台無し…ブルーになります。

唇が荒れているときは、いくらリップをたくさん塗っても良くなりません。

リップは、乾燥を防ぐために使うものであって、荒れてしまった皮膚を治す力は無いからです。

唇を乾燥させている原因を知り、根本からの改善を目指しましょう。


唇の乾燥をすぐに何とかしたいならワセリン。

唇の乾燥をすぐに何とかしたいならワセリン。

原因を知る前に、とにかく今すぐ乾燥して荒れた唇を何とかしてくれよ、という人におすすめはワセリン。

石油を精製したゼリー状の物体で、薬局やドラッグストアに売っています。

店頭に並んでいない場合は、お店の人に聞いてみましょう。

精製の度合いによって少し色合いや値段が違いますが、肌の弱い人には刺激の少ない、純度の高い白いワセリンの方が向いています。

唇だけではなく、全身の乾燥に使えるので、1つあると重宝します。

顔が荒れていて化粧品を使えないときは、乳液やクリームの代わりにワセリンで保護してあげることもできます。

使いやすいように柔らかくして、チューブ状になっているものも売られています。

唇が乾燥して荒れる原因とは?

唇が乾燥して荒れる原因とは?

さて、根本的に唇の乾燥を治すためには、原因別のケアが必要。

どんな季節でも唇が乾燥する!という場合に考えられる第一は、食生活の乱れやタバコの吸いすぎです。

外部刺激での一時的な乾燥と違って、身体の内部からおこっているので、どんなケアよりも、日ごろの生活の見直しが重要です。

バランスの良い食事を心がけましょう

外食やコンビニ食ばかりが続いていたり、肉や刺激物に偏っていませんか?

皮膚の健康に大切なビタミン不足になるばかりではなく、胃腸の調子が悪くなると唇も荒れやすくなります。

また、ダイエットなどで極端に油分を控えたり、カロリーや水分不足になっても唇はカサカサになってしまいます。

スリムを目指すのもいいですが、肌や髪が乾燥するのではもったいないですよね。

必要な栄養や、良質の生の油などはしっかり摂ってください。

ビタミンB2を摂りましょう

ビタミンB2は、皮膚を保護してくれる働きがあります。

レバー、うなぎ、納豆、卵などのタンパク質からが摂りやすいとされていますが、体調的に難しい場合は、サプリメントを使う手もあります。

その際、おすすめはビール酵母。天然由来のビタミンB群が豊富で、他のビタミンやアミノ酸も補え、弱った胃腸も整えてくれます。

タバコは控えめに

禁煙はなかなか難しいですが、無駄に増え過ぎていないか振り返ってみましょう。

タバコは、唇だけではなく、皮膚や口内の健康にも大きく関わります。

うるおった唇になりたい人にはおすすめできません。

ストレス、睡眠不足

唇の乾燥に意外と深い関連があるのが精神的なストレスです。

悩み事があるとき、ひどく緊張したりショックを受けたときに口がカラカラになった経験はありませんか?

また、睡眠不足が続くと、皮膚のターンオーバーも乱れて回復しにくくなります。

ストレスを避けることはできませんが、溜まり過ぎていないか、休息すべきところを逃していないか、少し見直してみましょう。

紫外線や外気

外因的なものとしての1つ目は、紫外線や排気ガス、乾燥した空気、エアコンの風などです。

唇は他の皮膚より薄いので、その影響が表れやすいんですね。

日差しの強い日中は、UV対策のリップを使いましょう。

肌と同じように、唇にもUV対策をしてあげましょう。

ただし、日焼け止めと同じく、夜にはきちんと落としてあげる必要があります。

普段はワセリンで保湿し、日中だけに使うようにしましょう。

ハチミツや水あめのパックで保湿してみましょう。

ハチミツや水あめのパックで保湿してみましょう。

綺麗に洗顔した後、ワセリンとハチミツ or 水あめを1:1の割合で手にとって混ぜます。

ラップをして10分置くだけ。

かゆみが出る人は中止して洗い流してくださいね。

詳しくはこちらの記事で紹介しています。

はちみつパックが大人気!?化粧品成分『はちみつ』の美肌効果とは?

合わない口紅や口腔ケア用品にも注意

唇の皮膚の厚さには個人差があります。

うすくデリケートな人は、ちょっとした刺激でもすぐに乾燥してしまいます。

落ちにくい口紅、ベッタリとしたグロスは避けましょう。

しっかりと色のつくものは、負担も大きくなります。

荒れやすい人は、薄付きの、低刺激性のものを選びましょう。

歯磨き粉やデンタルリンスが合っていない場合も…

オーラルケア用品が刺激になっている場合もあります。

こちらも、なるべく低刺激なものを選び、すすぎはしっかりするようにしましょう。

洗顔は刺激が強いので、優しく

唇のメイク落としには、オリーブオイルがおすすめ。

縦じわに沿って優しくマッサージしましょう。

洗顔料はしっかり泡立て、直接こすらないように気をつけます。

口紅を落とすためにティッシュでゴシゴシこするのも避けましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか?

唇の乾燥は、日ごろのケアが大切です。

それでも良くならない、日に日に悪化する場合は、何らかの皮膚炎の可能性もありますので、皮膚科を受診しましょう。

唇が乾燥して荒れるときは…

  • ワセリンで保湿する
  • 食生活や生活習慣を見直す
  • 日中はUVケア用のリップを使う
  • 刺激の強い化粧品やオーラルケア用品を避ける
  • 洗顔は優しく

そうそう、唇をなめるクセのある人も、荒れやすくなりますのでご注意を。

マメなケアと生活習慣の見直しで、うるおい唇を手に入れましょう。

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