炭酸美容の効果って?洗顔とパックがおすすめ!

炭酸美容の効果って?洗顔とパックがおすすめ!

化粧品やエステ業界から注目されている炭酸。そうです、コーラやサイダーに入っているアレです。

美容業界では炭酸美容とか炭酸コスメと呼ばれています。中でも炭酸水洗顔が人気で、雑誌にも度々取り上げられて炭酸ブームとなっています。

炭酸水が肌にいい、美容にいいとよく言われますよね。でも、具体的になにがどういいのでしょうか。

炭酸水の効果効能、おすすめの活用法として洗顔やパック、使うときの注意点などをまとめました。

私自身、飲むも使うも大好きです。上手く生活に取り入れると、安上がりな健康・美容法になりますが、いくつか注意も必要です。ぜひ、参考にしてみてください。

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炭酸とは?

炭酸とは?

まず、一般的に言われている炭酸って何かというと炭酸ガス=二酸化炭素CO2を含む水のことで、ソーダ水のことです。サイダーとかラムネなども同じですね。

ちなみに、二酸化炭素は固体ではドライアイスです。

炭酸ガスを水に溶け込ませるプロセスを炭酸飽和と呼び、それによって炭酸(H2CO3)が出来ます。

なので、炭酸=二酸化炭素ではなく、炭酸水(二酸化炭素+水)のことになります。

炭酸美容のスキンケア効果

炭酸美容のスキンケア効果

炭酸水は、口から飲むだけでなく肌への浸透力も高く、血行が良くなることで肌の隅々まで栄養が行き渡ります。

それを化粧品などに利用したものが、炭酸美容や炭酸コスメということです。

なので、飲料水に限らずに、洗顔、化粧水、ジェルパック、シートマスク、入浴剤など様々なものに配合されました。

もちろん頭皮やヘアケアの製品にも配合され、ヘッドスパやシャンプーなんかもあります。

炭酸の効果効能は?

炭酸の効果を一言でいうと、『エネルギー消費力UP』。

炭酸ガスが血管の中に入ると一時的に酸素不足になり、血管の中で血流が増加します。これは、人間が走っているときと同じ状態なんだそうです。

要するになにかというと、酸素不足から回復するために血流が増加し、その結果血行が良くなり肌のすみずみまで栄養が行き渡るため、健康や美容、ダイエットにも繋がるということです。

あえて酸素不足を招いて自分にムチ打つ感じ、荒行ですね。

血流を増幅することにより、他にもこんな効果もあります。

疲労回復

炭酸の成分が疲労物質と結びつき対外へ排出する。

老廃物の除去

炭酸ガスはたんぱく質に吸着する性質があるため、肌表面に残る古い角質や過酸化脂質などを肌から引き離す。

整腸作用

炭酸ガスによって腸のぜんどう運動を促進する。

肌に対して

  • 血行促進
  • シミ・シワの改善
  • 毛穴の引き締め
  • 肌の汚れをおとす

全身に対して

  • 血行促進
  • ダイエット効果
  • 腸機能の活性化
  • 消化促進

血行促進効果

肌に対しても全身に対しても、まずあげられるのは血行促進効果です。

シミ・シワの改善などは、その結果としてもたらされるようなもの。血行のよさは美肌と健康の基本です。

多くの入浴剤が炭酸を使った発泡タイプであることでもわかるように、血行を促進し、コリや冷えをやわらげる効果があります。

その秘密は、炭酸水に溶け込んでいる二酸化炭素にあります。

私たちは空気中の酸素を体内に取りこみ糖質や脂肪を燃やしてエネルギーを生み出して活動をしていますが、何かを燃やした後には二酸化炭素が発生します。

二酸化炭素が一定以上体内にとどまると血液が酸性に傾き有害となってしまうため、体は新たな酸素と二酸化酸素を交換するために血液を循環させ、新陳代謝を行います。

つまり、二酸化酸素を口や皮膚から取り込むことで血行が促進されて循環がよくなるので、コリや冷えが改善され、肌の代謝が進んでシミやシワの改善も期待されるということになります。

炭酸入浴は効果あり

炭酸入浴は効果あり

実際に、炭酸風呂に入ると温まりがよく、体もほぐれやすくなります。

私はひどい冷え性で、冬場はいくらお風呂に入っても体が温まらないのですが、炭酸風呂に入るとすぐにポカポカとします。

体が温まりコリがほぐれると、当然肌の色ツヤもよくなります。

最近は銭湯でも炭酸風呂を設置している所が多いので、ぜひ試してみてくださいね。

自宅での入浴の場合は炭酸入りの入浴剤を使うと同じような効果が期待できます。広いお風呂で全身しっかり浸かってみることをおすすめします。

驚く程肌が綺麗になる『炭酸水洗顔』

驚く程肌が綺麗になる『炭酸水洗顔』

炭酸を肌につけることで血行が良くなり、肌の新陳代謝やターンオーバーが整います。肌のハリや美白効果につながります。

ターンオーバーについてはこちらの記事を参考にして下さい。

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効果はお墨付きですが、こちらはやり方が少し面倒です。

普段使っている洗顔フォームに炭酸水を1:1ぐらいで直前に混ぜて泡だててから使用します。

注意点は、水と二酸化炭素のみで出来ているものを選びます。

間違ってもサイダーとかコーラとかを使わないで下さいね。顔がベタベタになっちゃいます。笑

ここまではいいのですが、炭酸は保存が難しく、一度開栓してしまうと何回か開け閉めしているうちに気が抜けてしまいます。

それなので1本用意しても最初の数回ぐらいしか効果がなくなってしまいます。

炭酸水は取り置きすることができませんので注意しましょう。

作るのが面倒な方は、炭酸が含まれているクレンジングがあるのでそういったものを使うと簡単です。

炭酸水の顔浴

炭酸水の顔浴

顔の皮膚に対して効果を狙うなら、炭酸水での顔浴もあります。

冷たい水だと刺激が強くなるので、常温でぬるくした炭酸水を使いましょう。

洗顔後顔がつけられる大きさの洗面器に炭酸水を張り、目をしっかりつぶって顔をそっとつけます。息が苦しくならない1分以内を目安にキープします。

つけた瞬間は少しピリッとした感じがありますが、すぐに慣れるなら大丈夫です。けれど、一部分だけが強く痛んだり、ピリピリした感覚が無くならないときには控えましょう。

顔浴専用の、水を入れると炭酸の発砲をする化粧品も売られています。

やりすぎるとかえって肌の負担になるので、週に1度程度、肌にトラブルのない状態での使用をおすすめします。

炭酸水パック

炭酸水ですすぎをするとなるとけっこうな量が必要になるので、もっと手軽に使いたい場合には、コットンを使った炭酸水パックもあります。

炭酸水洗顔は、刺激に弱い目のまわりの薄い皮膚などに負担がかかることもあるので、部分的に使えるパックで小鼻やオデコの皮脂の多い部分をケアする方が、慣れていないうちはやりやすいですよね。

炭酸水をコットンに浸し、汚れやざらつきの気になる場所に貼りつけ、10分くらい様子をみます。

はがすと毛穴の汚れが吸着されています。最初少しピリピリしても次第に落ち着きますが、ピリピリが続く場合はやめておきましょう。

美顔器のイオンを利用すると、洗顔とは比べものにならないほどさらにごっそりと汚れを吸着できます。

美顔器はどんな効果があるの?種類別に口コミを参考にしてみよう!

毛穴の汚れもゴッソリ落ちる!でも敏感肌の人は要注意

炭酸水は弱酸性です。肌も弱酸性なので肌に浸透しやすい性質があります。

また、タンパク質に吸着しやすい性質もあるので、肌表面や毛穴に残った汚れを分解しておとしやすくしてくれます。

炭酸水をすすぎに使う洗顔が肌にいいとも言われていますが、敏感肌の人以外は、血行促進や汚れを吸着する効果が期待されるかもしれません。

ただ、日常的にするのは敏感肌の人ではなくても、かえって肌に刺激が強くおすすめできません。

ニキビ肌に効果がある、様々なトラブルに効果があるという書き込みもありますが、これはかなり個人差が大きいかと思います。

ニキビの原因は、毛穴の汚れや過剰な皮脂ばかりとは限りません。

深刻な乾燥やバリア機能の弱りの結果としてニキビができている場合もあり、そのときはできる限り肌への刺激を避けた方がいいと言われています。

ひどいニキビは皮膚科で治療もできるので、専門家に任せる方が対処は早く、ニキビ跡やクレーターのリスクも低くなります。

炭酸水洗顔は、トラブルの少ないときに、週1くらいのペースでする方が安心です。

炭酸水を飲むことによる効果

炭酸水を飲むことによる効果

炭酸水が肌にもたらす効果は、肌に直接使うこと以上に体内部への働きかけによるものも大きいです。

肌も臓器の一部ですから、体内環境が確実に表れます。

先に書いた血行促進効果以外にも、炭酸水には体を活性化させるいくつかの効果が知られています。

便秘解消・胃腸活性効果

炭酸水を飲む効果としてよくあげられているのは、便秘解消効果ですよね。

たしかにその刺激によって腸の蠕動運動が活発になります。

ただし、腸の機能が弱く便秘になってしまうタイプの人や、交感神経の緊張が強くて便秘になってしまうタイプの人は注意!

炭酸水を飲むとガスがお腹にたまる一方でそれを上手く外に出せず、かえって苦しい事態になります。

少し飲むとすぐにお腹がはって苦しいという人は、飲むのを避けた方が無難です。

また、飲みすぎると胃腸の活動がかえって低下し、肌にも体にもいいことはありません。

食前に少し飲むと、胃腸の動きがよくなって消化が促進されます。コップ一杯くらいしっかり目に飲むと、膨満感がでて食べすぎを防ぐことができます。

自分の目的や体質に合わせ、上手に活用してみましょう。

ダイエットにも効果的

炭酸水がダイエットに効果的とも言われますが、それは代謝が高まることと、膨満感によって食べすぎをおさえられる結果です。

代謝が高まるといっても、普段通りに食べているのにやせていくほどの効果はなく、膨満感による食欲抑制効果の方がメインです。

痩せることを期待してたくさん飲んだとしても、食べる量が変わっていなければほとんど意味がありません。

飲むときの注意点

炭酸水を飲みすぎて体の二酸化炭素処理スピードを越えると、かえって体は疲れてしまいます。

海外では水代わりにしている国もありますよね。でも、そういう国は基本的に豊富な天然炭酸水が湧いている土地柄です。

天然の炭酸水と機械で製造されたのを飲み比べるとよくわかりますが、天然の方はかなりマイルドな感じがします。

日本で売られている炭酸水は機械で製造されたものが圧倒的に多いですが、それはかなり刺激が強いので、水代わりに飲むには向いていません。

もともと、お酒を割って飲むのが主な目的だったからです。日常的に飲もうと考えている人は、できれば輸入品の天然炭酸水の方がおすすめです。

それでもやはり飲みすぎには注意。自分の体の状態に合わせ、ほどほどに楽しみましょう。

あと、炭酸水は酸性なので、砂糖が入っていないものでも歯にとっては刺激になります。酢や柑橘の果汁、砂糖を加えて飲む人は、なおさら歯にはダメージがあります。

コーラが骨を溶かすと言われるのもそういう意味かもしれませんね。

酸性の飲み物を飲んだ後は水で口をゆすぎましょう。

また、口の中が酸性に傾いているときにブラッシングをすると、歯がやわらかくなっているのですり減りやすくなります。

30分くらい間隔をあけてから歯を磨く方が、歯は傷まないと言われています。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

炭酸は肌にも体にも良く、様々な美容効果が期待できます。

肌のシミやシワ、毛穴の黒ずみを改善するために利用するのであれば、炭酸が配合されたスキンケア化粧品がおすすめです。

上記でも説明したように、手作りするのはすごく手間がかかるし、保存が効かないのでコストも考えると正直あまりおすすめできません。

そういう意味では、エステサロンで炭酸を利用した施術をしてもらう方がいいかもしれませんね。

自宅で使える炭酸コスメとして特におすすめできるのは、たくさんの女性誌に掲載された炭酸美容液。

これを使うと、自宅なのにエステ級の本格的なケアができます。

炭酸をベースに、濃厚美容成分がしっかりと配合されているので相乗効果も期待できます。

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